PROGRAMA DE CONTENIDOS
DE AÑO 2020
INSTITUCION: ESCUELA DE COMERCIO N°
5.083 DR. VICTORINO DE LA PLAZA
ESPACIO CURRICULAR: EDUCACION FISICA
CURSO: 5° AÑO
TURNO: MAÑANA-TARDE- VESPERTINO
OBJETIVOS GENERALES
§
Que
el alumno/a logre realizar su propio plan de entrenamiento.
§
Que
el alumno/a logre organizar torneos y competencias escolares.
CRITERIOS DE APROBACION
§ Se evaluará al alumno tanto en la parte práctica
como en la teoría
§ Se tomarán tres evaluaciones por trimestre con sus
respectivos recuperatorios. En situaciones particulares se evaluará en forma
teórica.
§ Se realizarán
evaluaciones formativas cuantitativas y de autoevaluación, coevaluación entre
alumnos y docentes.
§ La evaluación final tendrá carácter global,
integradora ya que los alumnos prepararan la muestra anual de educación física.
§ Asistencia en la materia 80 % por trimestre.
§ Participación en la muestra anual de educación
física para la aprobación de la materia.
CONTENIDOS
UNIDAD I EL CUERPO Y LA SALUD
Definición de educación física. Las
capacidades motoras (definición), fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad,
coordinación, potencia. (definición, ejemplo, practica)
Entrenamiento concepto, carga,
adaptación, recuperación, supercompensacion, Componentes de la carga del
entrenamiento, intensidad, pausa, frecuencia, volumen, duración. Definición.
Sistemas de trabajos aeróbicos y
sistemas trabajos anaeróbicos, ejemplos. Continuum energético.
El ritmo cardíaco basal, en reposo
y en ejercicio, indicadores básicos de la regulación del esfuerzo, definición y
práctica.
Atletismo definición, carreras
atléticas de velocidad, postas, Partidas básicas. Salto en largo, Lanzamientos
de bala. Reglamento.
UNIDAD II SISTEMA OSEO, DEPORTES
Definición del sistema óseo.
Función del sistema óseo, estructura del sistema óseo.
Vóley, fundamentos técnicos, el
golpe de arriba, el golpe de abajo, saque. Reglamento comentado.
Hándbol, fundamentos técnicos,
pases gancho, faja, sobre hombro, pronación supinación. Reglamento comentado.
UNIDAD III GIMNASIA
Y LA COMUNICACION
Comunicación corporal: Práctica de
secuencias coreográficas, individuales y grupales a partir de acciones, ideas,
emociones, guiones, elementos, soportes musicales, soportes tecnológicos, entre
otros, favoreciendo la libre expresión sin discriminación de géneros.
Habilidades cerradas gimnásticas.
el rol adelante, el rol atrás, media luna, verticales.
Técnicas de combinación de pasos,
saltos, giros, ondas, equilibrios, balanceos, lanzamientos, recepciones y/o
desplazamientos con o sin acompañamiento rítmico y/o musical.
Acrosport definición, base,
volante, figuras básicas.
CONTENIDOS
TRANSVERSALES
E.S.I y TICs
BIBLIOGRAFÍA DE CONSULTA PARA EL ALUMNO
AINSENSTEIN, Á.
(coord., 1999): Repensando la Educación Física Escolar, Buenos Aires, Novedades
Educativas.
DISEÑO CURRICULAR (2012) para educación Secundaria Ministerio
de educación ciencia y tecnología.
REGLAMENTO DE ATLETISMO
Editorial Stadium.
REGLAMENTO DE
HANDBALL Editorial Stadium.
REGLAMENTO DE VOLEIBOL
Editorial Stadium.
CARPETA DEL ALUMNO/A
